ご存知ですか？夏に体調を崩す人が多いという事実。

約２人に１人！！

なんと、、

夏に体調を崩す人は、こんなに多いんです！

今回は、夏に体調を崩す理由について６つ挙げてみました。

夏に体調を崩してしまう原因

• 冷たい物の摂りすぎによる胃腸の働きが低下
• 食欲が落ちて栄養バランスの悪化
• 夜更かしや熱帯夜で睡眠不足
• 日光による皮膚のダメージ　紫外線対策のしすぎによるビタミンDの欠損
• 室内外の寒暖差で自律神経の乱れ
• シャワーだけの入浴で身体が温まらない

ついつい夏を楽しみすぎて、生活習慣の乱れや栄養の偏りに気づかないことが多いです。

夏を楽しむことも大切ですが、日々のカラダのケアも忘れずに過ごしていきましょう。